Wenn Sie bei sich oder anderen Familienmitgliedern die folgenden Anzeichen wahrnehmen, besteht die Gefahr einer seelischen Überlastung. Alle Anzeichen können einzeln auftreten oder in gebündelter Form.

Anzeichen einer seelischen Überforderung

  • ständige Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Müdigkeit
  • ein bleiernes Gefühl in allen Gliedern („schwere Beine“)
  • Niedergeschlagenheit sowie ein Gefühl von innerer Leere
  • innere Unruhe und erhöhte Nervosität 
  • depressive Stimmungsschwankungen, Depressionen und Schuldgefühle
  • häufige Gedanken der Sinnlosigkeit oder Schuldgefühle
  • ein Gefühl, wertlos zu sein, Verlustangst und Trauer
  • Reizbarkeit und Aggression, z. B. Angst, Wut, Verzweiflung
  • Magen-Darm-Beschwerden 
  • Kopf- und Rückenschmerzen 
  • geschwächte Abwehrkräfte, z. B. häufige Infekte Hautkrankheiten 
  • Schlaflosigkeit, Einschlaf- oder Durchschlafstörungen
  • Griff zu Medikamenten und Alkohol
  • soziale Zurückgezogenheit und Alleinsein-wollen

Wenn Sie diese Anzeichen erkennen, suchen Sie dringend Ihren Arzt auf. Besprechen Sie mit ihm, was am besten zu tun ist.

Mehr lesen: Hilfe und Entlastung bei seelischer Überforderung


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