Wenn Sie bei sich oder anderen Familienmitgliedern die folgenden Anzeichen wahrnehmen, besteht die Gefahr einer seelischen Überlastung. Alle Anzeichen können einzeln auftreten oder in gebündelter Form.
Anzeichen einer seelischen Überforderung
- ständige Erschöpfung, Kraftlosigkeit und Müdigkeit
- ein bleiernes Gefühl in allen Gliedern („schwere Beine“)
- Niedergeschlagenheit sowie ein Gefühl von innerer Leere
- innere Unruhe und erhöhte Nervosität
- depressive Stimmungsschwankungen, Depressionen und Schuldgefühle
- häufige Gedanken der Sinnlosigkeit oder Schuldgefühle
- ein Gefühl, wertlos zu sein, Verlustangst und Trauer
- Reizbarkeit und Aggression, z. B. Angst, Wut, Verzweiflung
- Magen-Darm-Beschwerden
- Kopf- und Rückenschmerzen
- geschwächte Abwehrkräfte, z. B. häufige Infekte Hautkrankheiten
- Schlaflosigkeit, Einschlaf- oder Durchschlafstörungen
- Griff zu Medikamenten und Alkohol
- soziale Zurückgezogenheit und Alleinsein-wollen
Wenn Sie diese Anzeichen erkennen, suchen Sie dringend Ihren Arzt auf. Besprechen Sie mit ihm, was am besten zu tun ist.
Mehr lesen: Hilfe und Entlastung bei seelischer Überforderung
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