Für sich selbst Sorge zu tragen, erscheint auf den ersten Blick schwierig. Dennoch ist es wichtig, sich darüber Gedanken zu machen. Genauso ist es mit der Selbstpflege für Sie selbst. Es ist eine Selbstverständlichkeit wie das regelmäßige und ausgewogene Essen und Trinken, um gesund leben zu können. Um die Balance zwischen Ihren eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen zur Pflege und Betreuung zu Hause zu halten, sollten Sie folgende Punkte beachten:
- Informationen einholen: Je mehr, desto besser.
- Vernetzen Sie sich: Zusammen sind Sie stark und können sich gegenseitig unterstützen.
- Verhaltensmuster erkennen und eigene Rolle finden: Das hilft Ihnen dabei, herausfordernde Situationen besser zu verstehen und Konflikte zu vermeiden.
- Ihre Ansprüche an eine gute Pflegesituation formulieren: Was ist notwendig und was optional?
- Sich eigene Grenzen bewusst machen und Hilfe suchen: Niemandem fällt das Pflegen eines Angehörigen leicht. Zu sehen, wie es Ihrem pflegebedürftigen Angehörigen immer schwerer fällt, alltägliche Situationen zu bewältigen, belastet Sie noch zusätzlich.
- Sich selbst beobachten und auf sich achten: Mit Achtsamkeitstraining und Entspannungsmethoden ist es möglich, die eigenen Kräfte zu stärken und schwierige Situationen besser zu überstehen.
Rechtlicher Hinweis:
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